Как настроиться на развод с мужем

Содержание

Когда пора разводиться с мужем и как решиться на этот шаг — советы психологов

Как настроиться на развод с мужем

Расставание

14.11.2017

15.7 тыс.

10.5 тыс.

7 мин.

1

Брак является сложным испытанием для обоих партнеров. На сегодняшний день, по неутешительным данным статистики, разводится 829 пар из 1000. И не всегда причиной является банальная фраза «не сошлись характерами».

Часто это более серьезные поводы, среди которых и насилие в семье, и алкоголизм или наркозависимость супруга. Любой женщине сложно решиться на развод по многим причинам, например, из-за детей или материальной и моральной зависимости от спутника.

В такой сложной ситуации трудно обойтись без поддержки и советов психологов.

Сотрудничайте с партнёрами Яндекс.Еды и зарабатывайте до 2500 ₽ в день*

Подробнее >>

«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему» — писал великий классик. После медового месяца начинается процесс притирки партнеров другу к другу.

В этот период кажется, что близкий человек совсем не так идеален, как до штампа в паспорте. Всплывают его недостатки, дурные привычки, с которыми иногда очень трудно мириться.

Именно тогда и возникают первые сомнения в перспективности дальнейших отношений.

Банальные бытовые ссоры, даже если они происходят периодически, — еще не повод для развода. В любом союзе бывают и кризис, и временные трудности. Существуют и более серьезные причины, которые стоит расценивать как сигнал к разрыву отношений. Среди них выделяют:

  • Измены. По статистике одна из самых частых причин для развода — адюльтер. Расценивать ее стоит как неуважение не только к своему партнеру, но и к своему выбору. А если в семье нет уважения, то о любви нет и речи. Потерпевшая сторона начинает сомневаться в себе, замыкается, теряет доверие ко второй половинке, а это важная составляющая гармоничных отношений. Когда же это явление приобретает систематический характер, стоит задуматься о расставании.
  • Проблемы в интимной сфере. Эта сторона семейных отношений не самая главная. Но постоянное неудовлетворение одного из супругов или обоих оборачивается обидами и раздражением, что рано или поздно приводит к отношениям на стороне.
  • Рукоприкладство. Если муж позволяет себе поднимать руку на супругу, то о каких-либо чувствах говорить не приходится. Оставаться с таким мужчиной опасно, ведь за одним случайным ударом может последовать серия каждодневных побоев. Если верить криминальным сводкам, большинство убийств происходит как раз на почве бытовых конфликтов. Если муж бьет, вывод один – пора разводиться.
  • Моральное насилие. Помимо физического, в семье бывает и моральное насилие. Если супруг постоянно унижает, оскорбляет, третирует, то со временем женщина превращается в затравленную жертву, полную комплексов. Все это приводит к тяжелым нервным расстройствам и сбоям в психике. Развод с мужем-тираном откладывать не стоит, пока постоянное напряжение не переросло в тяжелые физические заболевания.
  • Алкоголизм или наркозависимость — это тяжелые болезни, которые не под силу самостоятельно решить даже очень хорошей жене. Если муж-алкоголик или наркозависимый, не стоит винить себя за его выбор и брать на себя ответственность за поступки чужого человека. Если для сохранения отношений было сделано все, что возможно, а результата не последовало, то выход только один — развод.
  • Жизнь ради детей. Детям необходимо расти в полной семье, где оба родителя активно участвуют в их жизни. Если же в семейных отношениях часто возникают конфликты, ссоры и все это происходит на глазах у малыша, то, вполне возможно, что ему будет намного комфортнее после расставания мамы и папы. Стремясь склеить разбитые отношения, в которых больше нет любви и взаимопонимания, супруги, не ведая того, закладывают в сознание ребенка неправильную модель поведения в его будущей семье.
  • Взаимное недовольство. Возможно, у обоих супругов есть неприятие тех или иных привычек второй половинки. В таком случае со временем раздражение будет только нарастать, и рано или поздно это приведет к краху союза.
  • Прекращение общения между супругами и отсутствие общих интересов. Для гармоничных отношений важно иметь не только взаимные чувства, но и общие интересы и темы для беседы. Иначе брак станет пресным и быстро наскучит обоим партнерам. Если мужчина уделяет недостаточно внимания своей спутнице, женщина замыкается в себе, погружается в личные переживания и перестает обсуждать назревшие проблемы с партнером. В итоге накопившиеся обиды приводят к решению о разводе.
  • Неравномерное распределение обязанностей и нежелание мужчины обеспечивать семью. Если забота о детях, финансовые проблемы, домашнее хозяйство лежат только на женщине, то такие отношения долго не просуществуют. Брак — это в определенном смысле сотрудничество, и все обязанности и ответственность, возникающие в процессе совместной жизни, должны быть распределены равномерно.

Какими бы серьезными ни были причины, которые заставили женщину задуматься о прекращении отношений с мужем, решение о разводе не следует принимать сгоряча. Необходимо оценить ситуацию со всех сторон и только после этого действовать.

В большинстве случаев дамы пытаются склеить разбитую чашку отношений, до последнего момента оттягивая неизбежное окончание брака. Преодолеть страхи и сомнения помогут советы психологов.

Для начала нужно определиться, почему не хочется прекращать отношения, затем разобраться в себе и только после этого принять окончательное решение.

Специалисты выделяют следующие причины, по которым женщины боятся развода:

  • Вера в то, что партнер изменится. Инфантильные взгляды некоторых женщин на то, что любого человека можно со временем изменить, иногда приводят к продолжению фактически окончившегося брака, который не распадается вопреки всем логическим доводам в пользу его расторжения. Люди не меняются и вовсе не должны быть такими, какими их хотят видеть. Тщетные попытки подстроить под себя вторую половинку обычно приводят к взаимному раздражению, обидам и в конце концов к разводу. Нужно или принять спутника таким, какой он есть, или, если совместное сосуществование делает женщину несчастной, — уйти.
  • Страх остаться одной. Боязнь одиночества испытывают женщины с низкой самооценкой, не состоявшиеся в жизни и не самодостаточные. Они готовы терпеть долгие годы неудачный союз с абсолютно чужим человеком только потому, что, по их мнению, больше никому не нужны. В этой ситуации психологи советуют полюбить себя, обрести самостоятельность и независимость. После развода придется какое-то время побыть наедине с собой. Следует этот период считать своеобразной паузой, когда можно спокойно подумать о себе, своей дальнейшей жизни, привести в порядок мысли и внешний вид. Незаметно ситуация начнет меняться в лучшую сторону, одиночество уже не будет тяготить так, как раньше, в глазах появится уверенность и решимость, что привлечет большое количество новых поклонников.
  • Материальная несостоятельность или нестабильное жизненное положение. Трудно определиться с расставанием в ситуации, когда у женщины нет работы и материальных средств для независимого существования. В этом случае стоит задуматься о своих желаниях, понять, чего на самом деле хочется получить от жизни, и действовать в соответствии с четко построенным планом действий. Например, получить образование, найти перспективную работу, заручиться поддержкой близких людей на первое время. Важно помнить, что безвыходных ситуаций не бывает.
  • Нежелание оставлять детей без отца и брать на себя полную ответственность за их воспитание и содержание. Если в семье есть ребенок или двое детей и более, задуматься о том, чтобы развестись даже с самым плохим мужем, достаточно сложно. С одной стороны, весь груз обязательств перед отпрысками и все сложности, связанные с их развитием и материальным обеспечением, лягут на плечи женщины, с другой — очень тяжело лишать ребенка отцовского участия. Развод родителей — тяжелая психологическая травма для любого малыша. Но жизнь в семье, где царит тяжелая моральная обстановка с алкоголиком или отцом-тираном еще хуже. Думать в такой ситуации необходимо об интересах детей, это поможет принять верное решение о разрыве отношений с супругом.
  • Сила привычки. Сложность состоит в том, что трудно расстаться с человеком, с которым прожил не один год, делил радости, невзгоды и постель. Иногда зависимость приобретает такой характер, что женщина готова прощать абсолютно все и идти на уступки там, где стоит сказать твердое «нет». Специалисты советуют в этом случае не бояться принять радикальное решение о расставании, не считать супруга собственностью и отпустить его, сохранив с ним хорошие отношения. Это позволит менее болезненно пережить развод.
  • Боязнь осуждения со стороны родственников, общих знакомых. У любой пары, которая прожила вместе довольно долгое время, складывается определенный круг общения. Боязнь чужого мнения часто заставляет остывших другу к другу людей продолжать состоять в браке из-за страха осуждения. Здесь стоит учитывать, что жить нужно для себя, а не для окружающих, и строить жизнь по своему усмотрению.

Не следует бояться развода. Завершение старых отношений — это всегда начало нового этапа, шаг в сторону эмоционального освобождения, полноценной, спокойной и здоровой жизни.

Если решение о разводе все же принято и не подлежит обсуждению, то необходимо подготовиться к нему не только с психологической, но и с юридической точки зрения. Важно знать:

  1. 1. Имущество, нажитое в браке, делится пополам. Собственность, которая была приобретена или получена в наследство супругом до брака разделу не подлежит. Во избежание конфликтов, все имущественные споры следует решать в суде.
  2. 2. Имущество, приобретенное в кредит, который не погашен на момент бракоразводного процесса, делится поровну или на доли, как и сам кредит.
  3. 3. Если дети остаются с матерью, то отец обязан выплачивать им алименты до их совершеннолетия или до конца учебы в высшем учебном заведении в размере четверти совокупного дохода на одного ребенка, трети — на двух, половины — на трех и последующих детей.

Сотрудничайте с партнёрами Яндекс.Еды и зарабатывайте до 2500 ₽ в день*

Подробнее >>

Источник: https://feelcontrol.net/difficulty/parting/kak-reshitsya-na-razvod-s-muzhem.html

Как решиться на развод с мужем: практичные советы, секреты и упражнения

Как настроиться на развод с мужем

Чтобы понять, как решиться на развод и выйти из него человеком со здоровой психикой, нужно сосредоточиться на собственной персоне. Это не означает замыкаться в себе.

Информацию извне (от родственников, психологов, из книг и статей) следует воспринимать критически. Человек не одинок в своих проблемах. Со всеми переживаниями, страхами уже сталкивались и справлялись до него.

Взгляд со стороны на опыт других «жертв отношений» и психологические упражнения помогут сделать шаг к свободе.

Причины, по которым люди медлят с разводом

Разорвать привязанность, привычку, вырваться из манипуляций бывает сложно. Еще сложнее нести ответственность. Чужие друг другу партнеры остаются в браке, потому что:

  • не уверены в будущем (страх одиночества, бедности, разрушенных жизней детей);
  • боятся сплетен, осуждения;
  • привыкли друг к другу;
  • чувствуют вину, жалость к партнеру (касается изменников);
  • являются жертвами абьюза (психологически зависимы от партнера).

Как пережить развод максимально безболезненно: способы и советы

Осознание сдерживающих факторов — начало освобождения.

Чего боятся женщины

С развитием общества список страхов сокращается. На это повлияли материальная и моральная независимость, психологическая образованность людей, искоренение предрассудков, мифов. Но существуют проблемы, которые мир еще не поборол.

Финансовые проблемы

Женщина материально зависима от партнера, если у нее отсутствуют поддержка близких, работа, образование. Многие дамы переживают: «Хочу развестись, но не могу решиться». Им стоит создать «финансовую подушку»:

  1. Определить, чего ждут от жизни, составить план, действовать поэтапно.
  2. Получить образование.
  3. Найти работу.
  4. Обсудить с близкими возможность материальной помощи на первых порах после обретения свободы.
  5. Решить вопрос с жильем.
  6. Накопить денег для первых нескольких месяцев самостоятельной жизни, учитывая стандартные траты на детей.
  7. При необходимости обратиться к психологу для укрепления мотивации, избавления от психологических блоков, всестороннего анализа ситуации.

Если муж не представляет опасности для физического и морального здоровья супруги и детей, подготавливают почву для расставания не спеша, но уверенно. Агрессивному, психически нестабильному мужчине о своих планах лучше сообщить, когда «подушка» уже создана.

К психологам и интернет-сообществу мужчины тоже обращаются с проблемой: «Хочу развестись с женой, но не могу решиться на такой шаг». Возможно, это обоюдное желание, которое партнеры не замечают друг в друге. Зачастую супруги после откровенного разговора избавляются от обид, сближаются и идут вместе по жизни дальше.

Как расстаться с мужем: советы психологов на все случаи жизни

Жилищный вопрос

Многие пары живут вместе во время развода и после него, поэтому стараются наладить нейтральные соседские отношения. Это позволит сосуществовать довольно комфортно. Другие варианты решения проблемы жилья:

  1. Договариваются с родственниками, у которых есть свободное пространство и желание принять семью (сразу обсуждают время проживания).
  2. Присматривают съемную квартиру.
  3. Предварительно консультируются с юристом о разделе имущества.

От мужчины-тирана женщины убегают немедленно к родным или в специальные центры помощи. Насильнику не сообщают о желании развестись, находясь рядом с ним. Вместо этого оставляют письмо, сообщение. Склонные к агрессии люди не контролируют свои реакции, могут навредить партнеру, детям.

Стоит помнить юридические принципы разделения имущества и финансовой поддержки детей:

  1. Алименты выплачиваются партнеру, который заботится о детях. Выплаты производятся до совершеннолетия или получения образования отпрысками. Размер сумм: на одного ребенка — ¼ совокупного дохода, двое детей получают 1/3 заработка отца, на трёх и более уходит половина зарплаты.
  2. Кредит и имущество, купленное за эти деньги, делится поровну.
  3. Приобретенная во время супружеской жизни собственность разделяется пополам.
  4. Имущество, которым владели до брака, не делят.

Важно не мстить партнеру, поделить материальные блага честно. Обозленный мужчина, которого оставили с пустыми руками, может сводить счеты с бывшей супругой. Правильная цель — мирный развод.

Как вернуть любимого человека: советы психолога, магия и молитвы

Как отреагируют дети

Мужчины реже ищут такой способ расставания с женой, который не травмирует детей или не придется тратить свои деньги и время на их воспитание в одиночку. Общие отпрыски, как правило, остаются с мамой. В таких ситуациях подпитывается женский страх:

  • клеймлением неполных семей;
  • мифами о неполноценности ребенка из такой ячейки общества;
  • заблуждениями о психологических травмах детей;
  • нежеланием нести полную ответственность за свое чадо.

Взрослые люди, воспитанные в семьях со сложной психологической атмосферой, настаивают: важен не факт брака, а счастье родителей, пусть и живущих отдельно. Даже если нет очевидных ссор, дети ощущают отсутствие любви, уважения между родителями. Они воспринимают такую модель семьи как единственно возможную. Вырастая, они неосознанно создают ячейку по этому шаблону.

Что скажут люди

Пара боится не только осуждения, но и спекуляций на своей личной жизни. Излишнее внимание, выслушивание ненужных мнений утомляет. Бывшие супруги имеют право уверенно пресекать навязчивые разговоры.

Иногда для страха нет оснований: 90% супругов разрывают отношения, поэтому тема развода все меньше интересует сплетников. В идеале разводящаяся пара не обращает внимания на пересуды. Если на практике чужие мнения задевают, тогда нужно сконцентрироваться на приятных и тактичных собеседниках. Ценятся объятия, понимание, доброе слово, само присутствие человека рядом.

Как осмелиться разорвать отношения

«Распутать» мысли поможет психолог. Если проблемы очевидны, тогда пора действовать. Цель — вычленить собственное «я» из многолетнего «мы».

Осознание себя как личности

«Хочу развестись, но никак не могу решиться», — мысль, которую необходимо для себя повторять (и записывать), но изменив формулировку: «Я развожусь!». Акцент делают на «я». Это действенная мантра для большей решительности.

Нужно определить дату или промежуток времени, в течение которого развод состоится, записать событие и число (лучше вручную). Рекомендуется писать, проговаривать. Осознать себя личностью помогут занятия спортом, новые хобби, активное общение вне семьи.

Победы записывают в ежедневнике, хвалят себя, награждают.

Обдумывание перспектив

Существуют положительные и отрицательные перспективы. Чтобы решиться пережить развод, можно использовать упражнение:

  1. Представить, что жизнь закончится через несколько месяцев.
  2. Написать список планов, имена людей, с которыми хочется это время провести.
  3. Составить 2 детальных перечня, что ждет членов семьи через 2 года: в случае развода и если брак сохранить.

Упражнения для фантазии помогают оценить ситуацию по-новому, определиться с решением.

Анализ своих потребностей

Чтобы решиться и пережить развод, нужно отправиться отдыхать, оставив детей проверенному человеку. Подойдет муж, если он опытный хозяин дома, заботливый отец.

Тишина, новые впечатления, забота о себе необходимы, чтобы найти выход. Здоровый эгоизм уместен даже при наличии детей. Спокойная мама — залог счастья для них. Важно уделить внимание внешности.

Преображение произойдет незаметно, повысится самооценка.

Как выйти из депрессии после расставания с любимым человеком

Уделить себе больше времени

Исключается бытовое, эмоциональное и сексуальное обслуживание партнера. Телесная близость возможна после решения проблем и по обоюдному желанию. Важно остаться наедине со своей личностью.

Бросаясь в новые отношения в уязвленном состоянии, женщины рискуют связаться с манипуляторами. Важно уважать свои эмоции, а не убегать от них. Боль стоит принять и отпустить.

Заглушенные переживания возвращаются спустя годы.

Заставить себя не бояться

Чтобы побороть страхи, нужно их осознать (проговаривать, записывать). Следующие шаги:

  • создание «материальной подушки»;
  • погружение в новые дела;
  • если есть ребенок, тогда забота о его комфорте должна помочь решиться на развод;
  • активный отдых, забота о красоте;
  • ведение дневника успехов;
  • поддержка близких (важна молчаливая поддержка в виде приятного совместного времяпрепровождения, человеку не нужны чужие советы, ему необходимо время, чтобы принять свое решение);
  • фантазирование о самостоятельном светлом будущем;
  • посещение психолога (при желании).

Эффективность не терпит суеты и спешки.

Признаки того, что пришло время расторгнуть брак

Бытовые ссоры, кризисы бывают у всех. Но некоторые проблемы являются сигналами к прекращению отношений:

  • нежелание второй половинки делить обязанности: забота о бюджете семьи, детях, уюте в доме распределяется неравномерно;
  • эмоциональное отдаление, отсутствие общения, общих интересов;
  • поддерживание связи с мужем ради детей;
  • зависимость супруга от спиртных напитков, наркотических веществ, азартных развлечений: чтобы принять решение о расставании с мужем-наркоманом или алкоголиком, нужно оценить его опасность для семьи и готовность меняться; если он исключает лечение или ограничивается пустыми обещаниями, тогда держаться за такого мужа не стоит, но и после лечения бывают срывы;
  • интимные проблемы: неудовлетворенность в постели угнетает, приводит к изменам;
  • регулярные измены: единичные предательства часто прощают, повторные «походы налево» означают неуважение; сексуальная неверность — причина распространения венерических заболеваний среди семейных людей;
  • физическое насилие: насильник редко ограничивается первым ударом, поэтому лучше уйти сразу;
  • моральное насилие: обесценивание мнений и эмоций партнера, насмешки, оскорбления превращают человека в затравленную, нестабильную и закомплексованную жертву.

Любое насилие — причина для немедленного спасения.

Советы психологов

Разорвать отношения спокойно, без суеты и последовательно — искусство. Интуитивные решения не всегда бьют в цель. Гармонично пройти сквозь эту ситуацию помогут советы психолога:

  1. Проживая в одном доме, супруги ведут себя вежливо, спокойно, отстраненно, не позволяют себе оскорблений — все важное уже сказано, прошлое и друг друга изменить невозможно.
  2. После трёх лет дети понимают суть происходящего и лжи не простят. Ребенку сообщают о разводе оба родителя.
  3. Если у одного из партнеров есть надежда на сохранение союза, искренне обсуждают такую возможность, но претензии высказывают твердо, спокойно.
  4. Когда обе стороны согласились на примирение, партнеры учитывают требования друг друга. Обещаний недостаточно, их подтверждают действиями. Без решения семейных проблем обоими партнерами союз обречен.
  5. Супруги должны быть внимательными к своему психическому состоянию, ведь расстройства могут развиваться скрытно. Если эмоции зашкаливают, дают себе перерыв (при возможности отправляются отдохнуть к родителям, друзьям). Отдых друг от друга позволяет собраться с мыслями, убедиться в наличии или отсутствии чувств.
  6. Выбирают правильное время для решающего разговора. Пьющий муж должен воспринимать информацию в трезвом состоянии. Поздний вечер и ночь — неподходящее время для судьбоносных бесед. Решения принимают на холодную голову.

После отсутствия на нескольких судебных заседаниях одного партнера развод происходит без его согласия.

Раздумывая, как решиться на неизбежный развод с мужем, женщины прислушиваются к мнению окружения, тематическим чатам, книгам. Но это необъективные и незаинтересованные источники. В центре решения должен быть здоровый эгоизм.

Источник: https://onelove.su/kak-reshitsya-na-razvod-s-muzhem/

Как я поняла, что пора разводиться: личный опыт

Как настроиться на развод с мужем

Пустой брак и больные отношения ведут в никуда. И речь даже не о том, когда в семье постоянные конфликты. Я говорю о браке, в котором вроде бы всё нормально, но любви и счастья почему-то нет.

Оглядываясь назад, я вывела шесть признаков, которые говорят о том, что пора разводиться.

Моя история

Мой первый брак был ошибкой. Мы были танцевальной парой, влюблённость, незапланированная беременность, ЗАГС. Обычная история. Нас связывали только танцы, а после рождения ребёнка о них и вовсе пришлось забыть. Но я считала, что наша лодка любви должна удержаться на плаву несмотря ни на что.

Брак длился пять лет, в течение которых я периодически задумывалась о разводе. Иногда вслух. Но решимости не хватало. Во многом потому, что внешне всё было нормально: мы почти не ссорились, не бедствовали, уклад с годами стабилизировался, ребёнок подрастал. Но и общего ничего не было.

Мне повезло. Я встретила мужчину своей мечты и со временем поняла, что если и хочу быть с кем-то, то только с ним. Но если не получится, то жить по-прежнему в пустых отношениях больше не могу. Даже если бы мы и не встретились, я бы всё равно пришла к такому же решению, но позже. Звоночки были.

Мы перестали разговаривать друг с другом

Сначала мы много болтали: где учился, чем занимаешься, как смотришь на мир, кто твои родители и друзья, какую музыку слушаешь, какие книги читаешь, какие фильмы предпочитаешь смотреть. На этапе знакомства всегда есть о чём поговорить.

Но со временем темы себя исчерпали. Обоим стало ясно — обсуждать нечего. Прямо как в фильме «О чём говорят мужчины», когда Камиль зачитывает СМС от жены: «Туалетная бумага. Хлеб. Молоко».

Иногда речь заходила о взглядах на жизненные ценности. И здесь возникала другая проблема. Мой муж младше меня на пять лет, и я оказалась для него слишком опытной партнёршей едва ли не во всех сферах жизни. В итоге диалога не получалось — это больше походило на консультации. Супруг был умным и благодарным слушателем, но мне становилось всё скучнее.

Вывод

Общение — главная составляющая любых отношений.

Большую часть времени вы общаетесь. И это обоим должно приносить удовольствие.

Если ваш партнёр смотрит вам в рот, а вы по жизни занимаетесь воспитанием, со временем вам это может надоесть. Если вы всегда находитесь в позиции послушного ученика, когда-нибудь вы захотите самостоятельности.

Общение должно взаимно обогащать. У вас должен быть похожий культурный бэкграунд, который вы вместе сможете наращивать. Когда один постоянно тянет за собой второго или когда люди идут разными путями, жизненно необходимая болтовня постепенно исчезает.

Мы старались подольше бывать вне дома

Большую часть времени мы проводили порознь, но бывать вместе как-то не стремились. Для мужа было нормально прийти после 9–10 часов вечера. Я спокойно засыпала, когда укладывала ребёнка. Мы могли почти не встречаться вплоть до выходных.

Субботу и воскресенье тоже проводили каждый по-своему. Я гуляла с сыном, старалась встречаться с подругами. Муж проводил время за ноутбуком: учёба, работа, фильмы, игры.

Раньше я дёргала его и просила провести со мной время. Он нехотя соглашался. Потом я оставила его в покое. Мне самой так было комфортнее.

У мужа появилось хобби — стрельба из лука. Я увлеклась акробатикой на пилоне. В итоге мы забили себе пять вечеров в неделю раздельного досуга.

Следующей дистанцией стали отпуска. Каждый отдыхал сам по себе и считал это нормой. Мы убеждали других, что так проще и дешевле. Всё так, но мы хотели путешествовать друг без друга.

Секс становился всё реже

Во время беременности и особенно после родов мои сексуальные аппетиты умерились до нуля. Во многом это связано с тем, как изменилась моя жизнь, было не до любви. Но и потом, когда всё стабилизировалось, я осознала, что не испытываю влечения к мужу. И дело было не в нём.

Он был хорошим любовником и прекрасно знал, где и как меня погладить, чтобы заставить дрожать от восторга. Его сексуальные порывы всегда давали мне понять, что я желанна.

Но я всё же ощущала, что не испытываю эмоциональной близости, поэтому часто отказывала ему, ссылаясь на усталость и ранний подъём. Количество секса снизилось до одного раза в месяц. Я воспринимала его как супружеский долг и в 9 случаях из 10 стремилась побыстрее это закончить. Было приятно, но излишне.

Мы перестали интересовать друг друга

При в целом заботливом отношении я перестала погружаться в жизнь супруга, она больше меня не интересовала.

Однажды муж заболел и попал в больницу, нужно было делать операцию. Я навестила его всего два раза за 14 дней пребывания в больнице. В первый раз привезла документы, вещи и продукты. Второй раз приехала уже после операции. Когда он спрашивал, приду ли я ещё, искренне недоумевала: «Тебе что-то нужно привезти? Что мне там делать, за руку тебя держать? У меня куча дел, я не могу».

Обидно. И мне было обидно, когда я приехала с экзамена из ГАИ с водительскими правами после 10 часов стресса, а муж сказал лишь: «Круто, молодец. Ты завтра из садика ребёнка заберёшь?»

Мы ссорились со злостью

У меня и бывшего мужа неконфликтные характеры, поэтому посуда в нашем доме не разбивалась никогда. Однако иногда ссоры возникали, и мы старались уязвить друга друга побольнее, обвинить в чём-то.

Иногда перепалки заканчивались тем, что я заводила речь о разводе. Однажды муж действительно стал собирать вещи. Я заплакала и убежала на кухню. Рыдаю, а в голове мысли вертятся: «Как я теперь? Так, подъём в 7:15, отвезти ребёнка в садик».

Мы разошлись не в тот день, а позже. Но то, как мы ссорились и к чему пытались прийти, явно сигнализировало о том, что пора расходиться.

Я стала мечтать, какой была бы моя жизнь без супруга. и мне понравилось

Если вы испытываете страх из-за разрыва отношений, представьте, что то, чего вы боитесь, уже случилось. Что вы будете с этим делать?

Это необходимо, чтобы мозг разработал план действий и успокоился. Вы не только перестанете волноваться, но и поймёте, как подстелить соломку на случай несчастья.

Я тоже боялась. Как я буду жить, если разведусь? У меня останется ребёнок и миллион финансовых трудностей. Что я буду делать? И мозг за 10 минут нарисовал такой план:

  • Сдать имеющуюся квартиру.
  • Снять жильё в пешей доступности от садика.
  • Перевести все занятия ребёнка в детский сад, чтобы не ездить по городу.
  • Перевести работу на удалённый режим и набрать заказов, чтобы не тратить время и деньги на дорогу.

У меня сформировалось понимание моих действий на случай развода. Теперь надо задуматься, как к этому относиться. Какие эмоции вызывает придуманный план действий? Хочется ли вам жить такой жизнью?

Если ответ «нет», ещё не всё потеряно. Если же ответ «да» — поздравляю, скоро вы избавитесь от гнёта ненужных вам отношений и станете свободнее и счастливее.

Я неожиданно для себя осознала, что мне мой план нравится. Я буду больше времени проводить с сыном, не отвлекаясь на мужа и не тревожась, что они мало общаются. В этот момент наша семья распалась.

Можно ли спасти проблемные отношения

Спасти отношения можно, если оба этого хотят. Но мечтают не сохранить семью, а остаться именно со своим партнёром. Сохранить семью — это про порядочность в глазах других и абстрактное чувство долга. А желание быть с любимым человеком — это про личный осознанный выбор.

Бывает так, что люди просто не умеют общаться и жить вместе, не разрушая друг друга. У кого-то вспыльчивый темперамент, у кого-то проблемы с самооценкой. Если вам вдвоём плохо, но друг без друга ещё хуже, то проблема не в выборе партнёра, а качестве коммуникации.

«Парадокс страсти», Дин Делис и Кассандра Филлипс

Книга о дисбалансе в отношениях, когда один любит, а второй не очень. Из неё вы узнаете, куда исчезает любовь и почему это происходит, кто такие сильные и слабые партнёры, как правильно решать конфликты.

Книга будет полезна слабым партнёрам, которые ощущают зависимость от своей половинки и считают, что отношения держатся только на них. Вы поймёте, почему вашего партнёра тянет к вам всё меньше и узнаете, как стать сильнее, вернуть гармонию и самодостаточность.

Ведущим в паре людям книга поможет разобраться, что же произошло в отношениях и куда делась былая любовь и страсть. Вы станете лучше понимать мотивы своего спутника и узнаете, как помочь ему стать более независимым и спокойным и перестать удерживать вас возле себя.

Купить на Litres.ru

«Пять языков любви», Гэри Чепмен

Книга о разных формах проявления любви. Некоторые ощущают любовь в совместно проведённом времени, а некоторые — через физическую заботу и помощь. Кого-то небольшие, но частые подарки приводят в экстаз. Всего автор выделяет пять типов: совместное время, помощь, поощрение, прикосновения и подарки.

Поищите среди них себя и свою половинку. Возможно, вы захотите научиться любить своего партнёра так, как ему приятнее всего. Книга будет полезна всем, кому нужны хорошие отношения не только с любимым человеком, но и с другими людьми.

Купить на Litres.ru

«Игры, в которые играют люди», Эрик Берн

Смысл книги следующий: людям свойственно играть в социальные игры. Есть простые игры-поглаживания, которые известны всем и приняты в обществе. Например, я приехала из отпуска, а вы спрашиваете, как я его провела.

Есть более сложные и опасные игры — сценарии. Человек неосознанно ищет свой сценарий и разыгрывает его. Они заложены в нас с детства и бывают хорошими (стать врачом и спасать жизни) и плохими (спасая жизни других, не вспоминать о себе, сгореть на работе и умереть в 35 лет).

Мой сценарий — если забеременела, непременно нужно выйти замуж за отца ребёнка, разводиться нельзя — нужно воспитывать партнёра. Я не видела других вариантов развития событий и шла к этому браку напролом, будто выполняя программу. Только спустя пять лет я спросить себя: а мне так хочется? Мне так надо?

Купить на Litres.ru

Ещё о зависимых отношениях можно прочитать в статье психолога Михаила Лабковского «Семейная терапия — это развод».

Сходите к психологу

Ещё один способ гармонизировать отношения и жизнь в целом — пойти к психологу. Но лучше не вместе, а по отдельности.

Психологи не рассказывают, как надо жить, и не дают ценных советов про крышку унитаза. Они задают вопросы, помогают рассмотреть ситуацию с разных сторон, поставить себя на место другого человека и осознать, что что-то не в порядке. Выход же вы находите сами.

Психологи помогают эффективно справляться с тревогой, страхами и злостью через различные терапевтические практики, например арт-терапию или песочную терапию.

В результате вас перестанет задевать неприятное поведение супруга, вы научитесь быть счастливым и стабильным.

После этого у вас будет два варианта:

  • ваша гармония позитивно отразится на партнёре, отношения наладятся;
  • вы поймёте, что эти отношения вам больше не нужны, и скоро разойдётесь.

Когда единственный выход — развестись

Мой первый брак стал для меня чем-то вроде ветрянки, после которой организм навсегда приобретает иммунитет. Был ли этот брак неудачным? Да, был. Нужны ли мне были такие отношения? Да, нужны.

Мы всегда притягиваем только нужных людей. Рядом с ними мы учимся. А если усваиваем урок, то становимся лучше. Мне нужен был человек, с которым я была бы суперженщиной, чтобы гордиться тяжестью своего быта.

Потом я выросла из этих представлений, но сами отношения не изменились и перестали меня устраивать. И был лишь один выход.

Развод — это не приговор, а работа над ошибками

Мы не были и не могли быть счастливы вместе. В этом никто не виноват. Мой бывший муж — прекрасный человек, порядочный, умный, привлекательный, он замечательно танцует. Я хорошо к нему отношусь и от души желаю ему счастья. Мне совершенно не хотелось причинять ему боль, хотя я понимала, что развод будет для него трагедией. Однако я не сияла рядом с ним и со временем перестала пытаться.

Для меня был возможен только один вариант — разойтись. Конечно, жаль вложенных в отношения усилий и времени. Я переживала за бывшего мужа, меня беспокоил вопрос, как отразится развод на ребёнке.

Я не была готова жертвовать собой из вежливости и сожалений о прошлом, ведь это никого не сделает счастливым.

Если вы куда-то долго идёте и вдруг поняли, что всё это время шли не в ту сторону, у вас есть два варианта: повернуть обратно либо сознательно продолжить идти в неправильном направлении.

Развод — это не катастрофа, от этого не умирают. Развод — это работа над ошибками. Я признала свою ошибку, простила себя за неё и с радостью живу дальше.

Источник: https://Lifehacker.ru/pora-razvoditsya/

Как настроиться на развод

Как настроиться на развод с мужем

Логичным продолжением развития семейных отношений в наши дни, как это ни крамольно звучит является расставание. Предшественником служит угасание эмоционального накала, затем где-то на горизонте появляются грозовые тучи взаимных упреков, обвинений. Чуть позже, скользя по убывающей кривой, закручиваются торнадо бурных семейных скандалов, разбирательств и выяснения отношений.

А уж на смену ураганам приходит полный эмоциональный штиль. Остается брак — пустая оболочка, состоящая из осколков совместного быта, воспоминаний о минувшем, разочарований и горечи. Если отношения зарегистрированы официально — самое время подавать на развод.

Вам уже ничего не нужно от этого человека, однако, внутри Вас что-то еще удерживает от решительного шага к финальному разрыву отношений.

Если вам, уважаемая читательница, довелось читать эту статью, значит вы застряли где-то в обманчивом затишье, посреди бушующего торнадо. И действительно, как сделать непростой выбор: оставаться с непутевым мужем далее или все-таки решиться на развод?

Выход там же, где и вход

Время скандалить и эмоционировать давным-давно прошло!  Пришла пора тщательно  продумать возможные сценарии развития дальнейших событий. И если вы задумались о разводе, значит любовь прошла, завяли помидоры. Будем надеяться, что вы серьезная барышня, а не манипулирующая доверчивой психикой окружающих истеричка.

Проблемный вопрос

Как скажется развод на детях? О, если вы сейчас подумали о том, что вашим детям нужен отец, то: примите к сведению: развод — это ваши отношения с мужем, детей они никоим образом не касаются! Как бы то ни было — вам все равно придется выстраивать отношения с этим человеком и после развода, ведь он отец ваших детей!

Что касается самих деток, то как и прежде у них будет любящий папа, если он, конечно, и до этого их любил и был в наличии. Расставание, разлука — вы ведь расстаетесь не просто так.

Подумайте о том, что будет, если вы откажетесь от своих интересов ради детей или решитесь, вопреки здравому смыслу, продолжать жить с алкоголиком под одной крышей. Действительно ли нужен вашим детям такой отец? Подумайте, о том, как и каким образом, вы будете выстраивать отношения с бывшим супругом.

Решите, как Вы будете сообщать новость о разводе, вашим детям, даже если ваш нынешний супруг им вовсе не биологический отец. Всё это очень и очень важно!

Выживает сильнейший

Чтобы больно не упасть — нужно под ноги соломку класть. Теперь рядом с вами уже не любимый человек и союзник. Рядом с вами — конкурент в борьбе за нажитое непосильным трудом некогда совместное имущество.

Заранее продумайте варианты раздела квартиры, машины, мебели, банковских счетов, а также ваши предполагаемые источники доходов. Чаще всего — этот пункт и есть тот самый камень преткновения, который годами удерживает женщин в цепях деструктивно-токсичных отношений.

Будьте готовы отстаивать свои интересы! Помогите себе в этом нелегком вопросе загодя!

Что имеем не ценим?

Раз уж вы всерьез задумались о разводе: накидайте честный список “до и после”. Вот вы до замужества. И ваша жизнь пестрит следующими прекрасными, приятными, светлыми и значимыми моментами, вещами, событиями, явлениями. До выхода замуж я себя чувствовала… А теперь? Что теперь творится с вашей жизнью? Что приключилось с вами? Какая вы теперь изнутри? Что у вас на душе чаще всего?

Важно: по возможности, вопреки пережитым утратам, разочарованиям и горестям, постарайтесь удержаться от претензий к своему мужу. Отныне бывший супруг просто пусковой механизм для старта негативных процессов в вашей жизни.

Вот и вся его роль и влияние на вашу жизнь. Разрыв — лишь только маленький шажок к избавлению от негатива. Состоявшийся развод — это когда двое находят новую дорогу в светлое перспективное счастливое и раздельное будущее.

И раз уж вам не по пути — стоит ли мелочиться и тратить время на ерунду?

Ответьте искренне на вопрос: что я хочу вернуть из прошлого? Да, семейная жизнь внесла коррективы не только в ваш образ жизни, внешний облик или эмоциональное состояние, наверняка было великое множество перемен.

Что вы действительно хотите вернуть? И что из утраченного категорически несовместимо с вашим нынешним мужем? Вы и ваш супруг имеете полное моральное право на вторую, а может и третью попытку построить счастливую семью с подходящим партнером.

Стоит ли вам себя искусственно ограничивать?

За все нужно платить

Немного растерялись и приуныли? Составьте список того, что появится в вашей жизни после развода. Это только в домостроевской морали — любой, даже самый захудалый, мужик является светочем в окне.

Увы и ах, но зачастую мужская “опора и поддержка” для многих женщин оборачивается домашним террором и паразитарной эксплуатацией на трехсменной работе: в офисе, на кухне и постели.

Не к этой ли категории мужчин относится и ваш муж? Может быть, самое время выйти из опостылевших и бесперспективных отношений, чтобы дать шанс прийти в вашу жизнь действительно стоящему человеку?

Источник: https://mogura.ru/articles/kak_reshitsya_na_razvod_s_muzhem/

Как решиться на развод: с женой, мужем, советы психологов

Как настроиться на развод с мужем

Заключая брак, каждый новобрачный считает, что семейная жизнь продлится долгие годы. Но жизнь — сложная вещь, ведь согласно статистике, около половины заключённых браков заканчиваются разводом.

При этом бракоразводный процесс — болезненное мероприятие, вызывающие стресс как у женщин, так и мужчин. Поэтому прежде чем подавать на развод, следует тщательно взвесить все «за» и «против», разобраться в себе. Только так можно быть уверенным в том, что пора совершить серьёзный шаг.

Развода не избежать?

Многие семейные психологи говорят о том, что каждый брак подвергается семейному кризису. Первый наступает через три года после заключения союза. Следующий — через семь лет. Многие семьи справляются с этими сложными периодами. Ведь ссоры являются неотъемлемой частью семейной жизни и не являются серьёзным поводом для разрыва отношений.

Однако не нужно путать накопившуюся усталость, раздражительность с реальной угрозой семейным отношениям. Кроме того, существует ряд причин, когда бракоразводного процесса не избежать. К ним относятся:

  • Измена супруга. Является одной из самых распространённых причин бракоразводных процессов. На свете найдётся мало женщин, которые способны понять, простить неверного супруга и закрывать глаза на его интрижки. Кроме того, если такая ситуация повторяется регулярно — все сомнения о целесообразности разрыва отношений будут излишни.
  • Часто женщины думают: «Хочу развестись, но не могу». В головах большинства женщин прочно засели такие понятия, как — жизнь ради детей, ребёнок должен воспитываться только в полноценной семье. Конечно, это хорошо, когда малыши растут в семье, в которой царит спокойная психологическая обстановка, где родители уважают друг друга. Если же кроха наблюдает постоянные ссоры или драки, попытки сохранить такие отношения скажутся отрицательно на его психоэмоциональном состоянии.
  • Многие женщины боятся непонимания, осуждения со стороны друзей, близких. Чаще от мнения окружающих людей зависят эмоционально и психологически незрелые люди. В такой ситуации важно помнить о своей самооценке и о том, что в первую очередь жить необходимо ради себя. Следует отбросить сомнения, страхи и решиться на разрыв отношений.
  • Проблемы с интимной жизнью также являются распространённой причиной разрыва отношений. Это может быть несовпадение сексуальных темпераментов, различающиеся интересы, непонимание второй половинки. В некоторых случаях справиться с проблемой помогает совместный поход к семейному психологу. Но в сложных ситуациях единственно правильным выходом будет развод.
  • Когда брак только заключён, многие привычки второй половинки вызывают умиление. Но со временем они начинают вызывать раздражение. На этом этапе необходимо обсудить их с супругом. Но случаются ситуации, когда муж и жена устали друг от друга и начинают искать даже незначительный повод для ссоры. Часто это является попыткой решиться на разрыв отношений.
  • Домашнее насилие — это то, над чем не стоит размышлять ни одной женщине. Не важно, был ли это единичный случай или побои являются регулярными. Даже если муж был спровоцирован на такой поступок, оставаться с ним не стоит.

Как решиться на развод с мужем

Многие сталкиваются с ситуацией, когда терпение закончилось, а привести намерения к логическому завершению не хватает сил. В этом случае важно понять, что именно удерживает от разрыва отношений.

При этом не стоит опираться на мнение близких, в этом случае лучше обратиться за советом к специалисту. Только грамотный психолог поможет справиться со страхами и принять единственно важное решение.

Принять правильное решение помогут несколько советов:

  1. Для начала следует сказать себе: «Я развожусь, я решилась на расставание. Поэтому я должна сделать это». Головной мозг должен справиться с этой мыслью, принять её. Если произносить фразу мысленно несколько раз в день, мозг начнёт находить новые причины для развода. А спустя некоторое время придут мысли, что сделать это легко, что существуют плюсы в принятом решении.
  2. Следующий шаг — составить список того, что не устраивает во второй половинке, после чего следует сообщить об этом супругу. Возьмите с себя слово, что если после этого муж нарушит вашу просьбу исправиться, вы от него уйдёте.
  3. Не стоит продолжать обслуживать супруга. Пусть он самостоятельно заботится о себе.
  4. Если решение принято, не стоит затягивать. Ведь супруг тоже чувствует некую недосказанность. От чего ещё больше злится, нервничает.

Как понять, что пора разводиться с женой

Многие считают, что инициатором разводов являются только жёны, что у представительниц прекрасной половины человечества чувства не угасают. Но и женщины способны разлюбить, измениться в не лучшую сторону. Мужчины начинают задумываться о разводе в следующих ситуациях:

  • Супруга перестала интересоваться вашими делами, у неё отсутствует желание общаться.
  • Запустила себя, не стремится поддерживать привлекательный внешний вид, не ухаживает за собой.
  • Перестала радовать вкусными блюдами.
  • Даже незначительная провинность вызывает у супруги бурю негодования, а при каждом разговоре она выводит вас из себя.
  • Немаловажной причиной может стать холодность жены в интимных отношениях, желание избежать их. Особенно, если супруга начала спать отдельно.

Если причина кроется в охлаждении супруги в сексуальных отношениях, вначале следует поговорить с ней. Часто причина кроется в личных причинах, которые она старается скрыть. Например, это могут быть некоторые заболевания.

Полезные советы психологов

Многие люди боятся принять это жизненно важное болезненное решение. Поэтому часто обращаются за помощью к опытным психологам. Грамотный специалист поможет разобраться в себе, даст правильные советы, как решиться на непростой шаг:

  1. Нужно стремиться улучшить качество жизни. Только в этом случае можно стать счастливым человеком. Если жить с человеком невозможно, лучше быть одному или найти замену.
  2. Учитывайте недостатки второй половинки, которые сказываются на жизни. Муж запрещает посещать салон красоты или жена не отпускает на рыбалку? Стоит подумать — изменится ли ситуация после развода.
  3. Причиной, по которой муж подаёт на развод, часто является нежелание жены идти на контакт, отсутствие стремления проводить время вместе. Нужно быть умнее, перестать тратить время на постоянные уговоры, попытки изменить ситуацию. Если ничего не меняется — нужно двигаться дальше.

Важно помнить, что развод — серьёзный шаг. Поэтому к принятию решения следует подходить на холодную голову. Если семья дорога, необходимо общаться, искать пути решения проблем. Порой достаточно слушать друг друга, чтобы начать исправлять ошибки и не совершать их вновь. Это поможет сохранить брак, наладить отношения.

Оценить статью

Источник: https://jaay.ru/zhenskie-sekrety/kak-reshitsja-na-razvod

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.